Plantas que ayudan adelgazar

Plantas que ayudan adelgazar

 Existen plantas que ayudan a las dietas de  adelgazamiento cooperando activamente en procesos metabólicos que, por ejemplo  favorezcan la eliminación de líquidos, ayuden a disminuir el apetito o  faciliten las funciones renales y digestivas.

He aquí algunas plantas  recomendadas para sobrepeso o control de peso:

    * Alcachofa: por su acción depurativa. Su cinarina estimula  la secreción bilar actuando sobre el estreñimiento. Es especialmente útil en el  caso de la congestión o hígado perezoso, ictericia y mala digestión de grasas.

La alcachofa favorece la  digestión de las grasas. De hecho, es fácil encontrar en las farmacias  numerosos preparados a base de este alimento (alcachofa con algas, por ejemplo)  destinadas a ayudar a digerir comidas fuertes que sobrecargan el hígado y la  vesícula.

Así mismo, su escasísimo aporte  de calorías la convierte también en un alimento perfecto para las dietas.

Las virtudes de la alcachofa son  muchas. Es diurética, depurativa hepática y renal, activadora de las funciones  del hígado en general.

Se le atribuyen propiedades que  actúan contra la celulitis y el embellecimiento de la piel.

La Dieta de la Alcachofa
Desayuno: A base de frutas (si abusar del plátano o similares) con  leche desnatada. Un Café con leche desnatada.

Almuerzo: Recetas con alcachofas a elección. ej. Arroz con  alcachofas. Ver más abajo, recetas con alcachofas.

Cena: Recetas ligeras a base de alcachofas a elección que sean  ligeras y suaves: Alcachofas a la plancha, alcachofas hervidas con limón y  aceite.

Complementos entre comidas : yogourt, queso fresco en cantidades  pequeñas, un poco de pan integral.
  La dieta proporciona la sensación  de saciedad por lo que no se pasa hambre. No olvides seguir los Consejos para  adelgazar rápidamente y beber agua.

    * Alfalfa. Facilita el tránsito intestinal, aparte de otras  excelentes propiedades.
  Cada día es más común encontrar  algún amigo que se ha comprado unas pastillas de alfalfa. Dicen los que la  toman que les previene contra el estreñimiento, les mejora el cabello, las uñas  y les cura más rápidamente las heridas.

Para los que todavía están  familiarizados con el campo, la alfalfa es el alimento por excelencia para los  animales en muchas partes del mundo. Fácil de cultivar, ha alimentado al ganado  sano durante mucho tiempo. Ahora algunos investigadores han puesto sus ojos en  la alfalfa y han descubierto propiedades nutritivas y para la salud muy  interesantes. Los gourmet y chef más innovadores también han introducido los  ricos brotes de alfalfa en muchos de sus platos.

    * Ananás (Piña): Indicada para eliminar peso excesivo  asociado a retención de agua o en el caso de un estado celulítico. Favorece la  movilización y eliminación de depósitos de grasa.
  La piña contiene un 85% de agua,  Hidratos de Carbono y Fibra. Es excelente para las dietas adelgazantes.

Tiene propiedades beneficios para:

- Problemas de retención de  líquidos (diurético).
- Problemas de tránsito  intestinal, estreñimiento (gran poder laxante)
- Hipertensión.
- Estrés.
- Colesterol.
- Anemia.
- Desintoxicante y depurador.
- Gota, artritis.
- Sistema inmunológico. Refuerza  en la bajada de defensas. Ayuda a la creación de glóbulos rojos y blancos.
- Celiaquía.
- Ayuda a digerir los alimentos,  acidez,
- Anti flatulento
- Anticancerígeno.
- Hipertensión.
- Lombrices.
- Problemas degenerativos y  cardiovasculares.
- Circulación sanguínea.
- Problemas de obesidad.
- Crecimiento óseo, tejidos y  sistema nervioso en los niños.

  * Camilina. Favorece la eliminación de líquidos  del organismo y limita la absorción de grasa.

  * Citrus aurantium (naranja amarga). El pericarpio (parte  baja de la piel) aumenta el gasto de calorías que nuestro organismo consume  diariamente, favoreciendo los resultados de dietas hipocalóricas.

  * Fasolina (fruto de la judía, la vainita): rica en fibras  celulósicas, pectinas, tanimos y flavonoides que una vez en el intestino tienen  la propiedad de ralentizar la absorción de azúcares (Ver también propiedades de  las judías verdes).

  * Garciania Cambogia (la da el curry). De propiedades  purgantes. Su AHC se utiliza en regulación de peso y del apetito. Ralentiza la  producción y almacenamiento de la grasa.

  * Clucomanano: absorbe más de cien veces su volumen en agua  formando un gel denso en el estómago. Al llenarlo permite reducir la absorción  de grasas y azúcares. Evita estreñimientos.

  * Guaraná: estimulante y fortificante. Su cafeína acelera la  combustión de los cuerpos grasos y aumenta el metabolismo basal de las células  de forma que favorece la eliminación de las grasas. Da energía en dietas que  generan astenias.

  * Karaya: incrementa el bolo fecal. Produce un efecto  saciante.

  * Papaya (Lechoza): favorece los procesos digestivos (por  ejemplo carne) y es antioxidante.

  * Reina de los prados. Es depurativa y se recomienda en la  celulitis dolorosa. Analgésica.

  * Vellosilla: contiene flavonoides que favorecen la  eliminación renal del agua y las sales minerales retenidas en los tejidos.

by CP

IMPORTANTE:   La información aquí representada es de carácter informativo solamente y   no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica. No reemplaza   la opinión del médico o especialista. Si usted observa síntomas de   cualquier enfermedad, visite su hospital más cercano y obtenga ayuda   médica lo más pronto posible. Consulte a su médico o especialista y   explíquele claramente todos sus síntomas. No se auto-medique, tome solo   medicina recomendada por su Doctor. Consulte a su médico antes de   iniciar cualquier tratamiento y/o programa físico. Manténgase al día con   todos sus exámenes anuales y chequeos periódicos. Una dieta sana, peso   adecuado, tomar vitaminas y hacer ejercicios adecuados a su condición   física puede mejorar su salud, pregúntele a su doctor como usted puede   mejorar su salud.